作为一个中国人肯定对二十四节气有所了解的，古时候人们大多是根据二十四节气来指导农作物的耕种，现在虽然使用的比较少，但是对于一些以农业为主导的地区，还是会遵循着节气的变化，这会让作为免受Bing害并且产量丰收。

大暑正值三伏天

大暑作为夏季的一个节气，在这时候气温达到一年中的最高值，三伏天就是在大暑之时出现，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。

在我国华南以北的长江中下游等地区，如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨季节，滴雨似黄金。

有“小暑雨如银，大暑雨如金”，“伏里多雨，囤里多米”，“伏天雨丰，粮丰棉丰”，“伏不受旱，一亩增一担”的说法。

大暑是地表温度最大值

因为从进入夏季开始，地表就在吸收储藏着热量，经过长时间的累积地球表面获得的热量最大。

其次，大暑期间昼夜时差较大，白天时间13个小时，夜间11个小时，时差达2小时。

每年公历7月22日或23日，太阳运行到黄经120度时为大暑，它是一个反映气温变化的节令。

小暑不算热，大暑三伏天。

此时节，正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现极端的高温天气。

晴朗时，经常骄阳似火，酷热难耐；阴雨时，则闷得让人难受。

其实从夏至开始，地表吸收热量，温度不断升高，等到大暑的时候，气温刚好升到最高。

大暑这一天，太阳辐射使地表增温。

大暑喝伏茶

大暑天气炎热，人体在这种环境下如果不加注意的话可能会出现一些疾Bing，所以民间一般会在大暑这段时间喝伏茶。

伏茶是一种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。

如今，这样的凉亭很少见到了，不过在温州，这个几百年前的习俗却被一直保留了下来。

每个凉亭里都有专人全天煮茶，保证供应。

这种茶在温州有个专门的称呼，叫做“伏茶”。

为什么大暑要吃荔枝 具有祛湿滋补的效果

大暑的时候我们都忙于防暑降温，在饮食上便与清淡以防自己中暑或者上火这是我们普遍的做法。

大家也都知道一年四季中夏季是水果最多的季节，其中荔枝就是一种，荔枝岭南产比较多，含热量也高，有些人多食容易不适，但是对于某些地方却有大暑食荔枝的传统。

吃荔枝有食疗效果

荔枝一般时夏至的时候就开始成熟，在大暑的时候产量达到最大。

有些地方在大暑的时候有个习俗，亲友之间，常以荔枝作为互赠的礼品。

大暑节气是在梅雨季节刚过后不久的月份，此时天气虽热，但暑主阴，人体容易为暑、湿、邪所侵，甚至发Bing，而吃了这些食物，能增强机体抗Bing的能力，以驱除暑、湿。

同时，荔枝含有多量的葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，吃鲜荔枝可以滋补身体。

食用要适量

离职味美，很多人都很爱吃，但是荔枝的糖分比较高，所以就算时成年人，也不能过多进食。

进食太多理智会出现喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。

儿童一次吃3－4粒为宜，吃多易生热Bing。

再者不宜空腹食用：鲜荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，出现胃痛胃胀。

而且空腹过量食用还容易因刺激胰岛素分泌导致昏迷。

其他富含营养元素水果

除了离职，夏季还有许多可以食用的营养丰富的水果，也可以适量进食补充维生素，降暑。

甜瓜有一个特别的芳香，而且有生津止渴效果，是夏季一个很好的水果。

香瓜又称甜瓜，是夏季时令水果，口感清香爽脆，营养丰富，除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

黄皮含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素和钾、镁、锰、硒等微量元素，还含有多酚类、黄酮苷等具保健功能的成分，具有开胃、消食、解油腻、松弛肌肉紧张、化解咳嗽、化痰平喘、预防感冒等功能，对人体血液、中枢神经、免疫系统等都很有益。

夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核一起放在嘴里嚼碎，连渣带汁一并吞下，味道虽有点苦，但可以起到降火强心的作用。