白露节气的说法也是有很多种的，除了时间是比较固定的以外，白露具体时间和习俗因为地区的不同也会有些许的差异。

为了能够让自己有个更好的知识拓展，这些习俗和习惯我们都可以去了解并且适应。

而且二十四节气的讲究虽然有了很长时间的历史，但是给我们带来的用处还是很大的。

历史悠久效果好

白露节气的讲究有很多，而在白露的时候吃龙眼就主要是在福州地区。

这一习俗在福州由来已久，福州人认为白露时，龙眼才完全成熟，甜度最高，口感最好，是最补人的时候 。

所以会在这一天特别买龙眼吃。

龙眼有多种功效，可益气补脾、养血安神，还对贫血、失眠、神经衰弱等症状有效。

只不过不同的地方习俗会略有不同，都是需要我们了解并且尊重的。

温差加大注意保暖

2022年的白露是在9月7日的时候，这个时候的气温下降已经是比较明显的趋势了。

昼夜温差可达十多度。

阳气是在夏至达到顶点，物极必反，气息也在此时兴起。

到了白露，逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。

俗语云︰“处暑十八盒，白露勿露身。

这句俗语也是在告诉我们白露过后的气温下降会比较明显，所以需要防寒保暖。

增添衣物注意时机

在很多人的想法里面增加衣物是不需要看时机的，但这其实是不太合理的。

有句俗话说的“春捂秋冻”，他的意思是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。

因为热往外走之时，必有寒交换进去。

但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。

如果这些时机没有把握准确的话，不仅达不到保暖的目的，还可能会降低自身免疫力。

白露节气的由来 初秋养生要注意什么

在我国有二十四个节气，每一个节气都有属于他们的由来和传说。

白露这个节气对于我们来说会比较陌生，在进入白露节气的这一天，我们都会关注每个节气的气候和大自然的变化，而这个节气也有养生要注意一些事项。

节气简介

在这一天的节气在民间也有他们的由来，每个节气不是随随便变就有的。

每年9月7日～9日前后，太阳到达黄经165度进入白露节气，今年是从9月8号6：17正式进入白露。

白露时节，国内绝大部分地区的气温开始下降，天气转凉。

在此时节，清晨时分，人们会发现地面和植物的叶子上有许多露珠，细小的露珠密集的附着在花草树木的茎叶或花瓣上，清透洁白，尤其是经过晨光的照射，看上去更加晶莹剔透。

古人以四时搭配匹配匹配五行，秋属金，金色白，所以以白形容秋露，将这个节气命名为白露。

养生小指南

在白露节气这一天，我们也要注重我们的养生，我们可以经常泡脚养肾。

泡脚养肾不少女性在秋冬都会出现手脚冰凉的症状，这或许是肾气不足的表现，因此，在进入深秋之前的白露时节，大家应该注意肾气，这时可以坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热最好，不仅可以养肾，还可以让你睡得更好。

饮食的注意

每个节气都有不同的气候特征还有适宜的饮食，有一些饮食在白露节气吃对身体有帮助。

饮食“春夏养阳、秋冬养阴”，白露时节处于夏末秋初之时，天气开始转凉，空气也开始变得干燥起来。

初秋养生，宜多吃甘、淡滋润之品，既可调补脾胃，又能养肺润肠，兼防治咽干口燥等症。

可适当地多服一些富含维生素的食品，就好比蜜柚、花菜、葡萄、雪梨、海带等。